就在本周六！！HFI第十届国际日将进入“收官之战”--第十届HFI国际日“见山运动”慈善欢乐跑，在国际生物岛抢闸开跑！！

预祝第十届国际日慈善欢乐跑本周六顺利开跑！

无论你是运动达人，还是跑步小白，为让大家在这次慈善跑活动中能有个愉快舒心的跑程，下面将3月9日慈善跑当天需要注意的事项一一列明，祝各位慈善跑者在为慈善贡献爱心的同时能欣赏沿途美美的春景

活动信息

活动名称：第十届HFI国际日“见山运动”慈善欢乐跑

活动时间：2024年3月9日（周六）上午7:30-12:00

活动地点：广州国际生物岛水墨园广场

活动路线：广州国际生物岛环岛绿道

（路线示意图）

（起终点布局图）

活动流程

07:30-07:50 竞技组物资发放、签到、拍照；

07:50-08:20 欢乐组物资发放、签到、拍照；

08:20-08:40 开幕及专业教练带领热身

08:40-08:50 代表亮相及发言

08:50-08:55 大合影

09:00 竞技组起跑

09:15 欢乐组起跑

9:00/9:15-11:30 竞技组和欢乐组比赛时间

11:30-12:00 颁奖仪式

12:00 活动结束

领物信息

（1）领物时间：3月9日上午07:30-08:20

（2）领物地点：广州国际生物岛水墨园领物区

（3）领物凭证：参赛选手须本人亲自前往现场，凭身份证件原件及参赛号（请提前扫码获取）领取参赛物品，不允许代领。

（扫码输入报名时填写的身份证号即可查询）

（4）领物内容：号码布（含别针）、参赛服、参赛包

参赛信息

（1）活动分组：竞技组A、欢乐组B

（2）正确佩戴参赛号码布

（参赛号码布样式）

① 本次活动提供大小号码布，大号码布须配戴于胸前醒目位置，作为参赛凭证，小号码簿粘贴在参赛包中，用于存取包识别；

② 号码布是参赛选手进入参赛区的唯一凭证，参赛选手须注意保管，以免丢失；

③ 号码布不得转让给他人参赛，如他人凭借其号码布进入赛道，发生的一切事故，由原号码布持有者负全部责任，同时组委会保留进一步向其追责的权利。

（3）竞赛规则：

竞技组：

①采用团体组队形式，参赛队伍每队由4人组成，其中队伍中至少有1名女生或者有1名学生；

②团队4人需同时在起点起跑，沿着赛道完成半程马拉松（21.0975公里），团队4人同时到达终点或以团队最后一名队员到达终点的成绩为本组的完赛成绩；

③按团队一起到达终点的时间进行排名，用时最短则靠前。

欢乐组：

从起点开始，个人以徒步或跑步的形式，沿着赛道完成6.6公里，回到终点即为完赛。

（4）奖励制度：

① 个人完赛奖：所有完赛的个人均有完赛奖牌。

② 竞技组团队前三名：获得荣誉奖杯、鲜花、奖品

③ 班级集体奖项三名（最佳组织奖、最佳风尚奖、运动风采奖）：获得荣誉锦旗

④ 最佳慈善贡献奖四名：获得奖牌

交通指南

（1）驾车：导航地址“广州生物岛水墨园”。园区有公共停车场，停车费自费5元/小时，车位数量有限，先到先停。水墨园对面设有地下停车场，车位充足。

（2）公共交通（建议采用此出行方式）：到达“官洲”地铁站B出口出站，步行1公里左右到达水墨园，或搭程岛内公交353路（水墨园方向），在水墨园下车，请注意该公交为每半小时一趟。

临时寄存服务

活动当天组委会将设有临时存储包服务，小号码簿粘贴在参赛包中，用于存取包识别。私人贵重物品请选手自行看管，请勿放入存包中，若发生损坏或遗失，选手本人承担。

活动补给

在赛道途中及赛后区均设置补给站（含饮水、饮料、食品、水果等），选手可根据需要进行补给。补给过程中请勿乱扔垃圾，请注意场地清洁。

医疗救护

（1）比赛起终点设有医疗救护车，赛道沿途设有救护员携带AED及相应救援物资驻点保障，设有骑行救护队，各参赛选手在比赛过程中如有身体不适可随时向救护员请求帮助；

（2）在比赛中，现场医务人员有权根据选手身体状况下达指令终止选手比赛并收取其号码布；若选手不听从现场医务人员建议，坚持参赛产生的一切后果及责任由选手本人承担；

（3）若选手丧失意识，现场医务人员将采取一切手段进行急救，包括但不限于CPR心肺复苏，AED体外除颤，租用车辆进行快速转运。

（4）现场紧急联系电话：李晓雨 19880898894

卫生间与环境卫生

（1）在起终点、比赛路线沿途均有公共卫生间；

（2）选手在参赛期间不得随意丢弃任何包装纸、瓶罐和垃圾，请尽量将其投入组委会设置的垃圾桶、垃圾袋内；

（3）选手在参赛期间，请勿践踏草坪，踩坏需索赔。

重要提醒

（1）选手需关注自己身体状况，一定量力而行，一旦发现体温过高或心跳异常，出现头晕头痛、心悸等症状，请立即放缓脚步停止运动，向场外工作人员示意，降温补液；

（2）高温天气人体散热负荷大，易引发疲劳，进而导致运动表现下降，这是身体自我保护机制运转的结果。建议将心率控制在最大心率（220-年龄）的60%-70%间，若心率过高应适当降低配速；

（3）补水是关键！跑步补水很重要，特别是补充电解质液体。尤其高温天气，跑前1小时饮水500-800毫升会有效降低脱水风险，跑步过程也要及时补充含电解质的液体，运动后补水量应大于汗液丢失量；

（4）高湿天气湿度高散热差，脚底易磨出水泡，建议穿压缩袜，减少皮肤和鞋的摩擦。跑步时可以带上宽檐帽或一次性雨衣，以防突如其来的大雨。同时，选手一定要多带一套替换衣裤和鞋子袜子（选择轻薄、透气的速干衣裤），运动完后立即擦干，到赛后休息区，防止感冒；

（5）如遇雨天，道路湿滑，请注意安全，稳速前行，请勿乱扔一次性雨衣，易绊倒他人；

（6）春季蛇虫较多，选手请勿进入灌木丛。

赛事成绩

（1）号码布设有芯片计时，选手完赛后，24小时内可收到成绩短信。

（2）完赛证书将以短信形式推送给选手。

图片直播

活动现场有专业摄影师和摄像师，为大家记录美好瞬间。请将号码布配戴于胸前醒目位置，让摄影师拍下你的同时也拍下号码布，以便快速查询照片。

（照片查询二维码）

第十届HFI国际日“见山运动”慈善欢乐跑组委会

2024年3月7日